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高考前注意事项有哪些

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  很多同学参加高考时容易紧张,不知道怎么做,该注意什么地方以及细节,导致高考发挥失常。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前注意事项有哪些”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  高考前注意事项有哪些 该怎么做

  1、心态决定一切尽最大努力、做最坏打算,以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家,千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到,忙于向同学借笔记来复印,结果是徒增紧张罢了。  

  2、合理安排作息早上不要贪睡,要求自己在7∶00起床,吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习,到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿,在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料,可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然,看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目,给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习,否则既不能提高复习效率,又容易使自己陷入疲劳状态,不利于考试的发挥。

  3、注意饮食和运动考试前一天,一要注意自己的饮食,不要吃的过于油腻,也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外。

  提前高考考场氛围

  4、看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题,熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟,另外,找到考场的厕所位置。

  5、天气状况查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!在高考考前一天,考生应该保持性学习,学习量和难度都不要太大,一般可以翻一翻课本,看一看以前做过的试卷,总结归纳一下各学科知识系统。上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力适量做一点该学科“热身题”,以保持良好的应试状态,一直到高考。这样做可以防止到高考时手生,找不到感觉。心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不做剧烈的文体活动,防止受伤,注意饮食卫生,科学用餐。

  拓展阅读:考试期间怎样做

  1、一门考试结束后,要迅速遗忘,千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案,不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同,也要坚信自己的选择是正确的。

  2、吃饭时,家长不要谈论考试,尤其不应指责孩子。

  3、适度锻炼:散步或做伸展运动,看看绿色植物,呼吸新鲜空气,放松心情。

  4、要为下一门考试做好准备,检查考试用具是否齐备,考试证件是否遗失,也可以复习一下热点问题、重要公式。

  5、相信自己。其实这个时候你的知识结构和水平已基本定型,也不需要对能考上什么大学有太多的担心和紧张。因为你已经知道自己的水平了,也可能对结果有自己的预期。所以你要做的就是尽力而为。

  6、不要觉得复习无用。在老师的带领下,知识已经被循环复习许多次了,各种类型的考试也考了许多。不要麻痹大意,该复习知识的都要复习到了。

  7、给自己一些肯定和鼓励。回想和总结成功的经验,尤其是保持好状态。考前多想想在近期的考试中,哪一次考试成绩还不错,当时的感觉怎样,自己是怎样做到的,在考试状态、时间分配、题型处理等方面有哪些进步。

  8、好考试当天的预案。前一天晚上列出清单,准备好所需物品;考试当天比平常稍微提前一点起床,并保证早餐的营养摄入。

  9、效处理过度紧张。


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